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IZU TRAIL JOURNEY

photo by ゲント

〜まずは結果から〜

距離：66.0km／累積標高差(＋)3,120m、(－)2,870m　

スタート地点：松崎新港（静岡県松崎町）

フィニッシュ地点：修善寺虹の郷（静岡県伊豆市）

制限時間：14時間（6:00～20:00）

エイド数：3箇所

出走人数：1,200名

順位：総合３９位

タイム：7時間30分13秒

次はレースに向けて取り組んだ食トレについて。
photo by たろう

〜今出来る事を精一杯〜

10月11月の屋久島はすごく観光客で賑わってた。
それまで仕事がズーーーッと少なかったから
すごくすごくありがたかった^^

今までは外注(ツアー会社などから仕事を貰うこと)
が８割以上を占めていたけど
ソラミドに来てくれるお客さんがとても増えた。
すごくすごく嬉しかった。

旅フォト無料キャンペーンや
インスタでの発信に力を入れた成果かな^^

「ガイドを一生懸命すること＆レースを万全で迎えること」

どちらも妥協したくなかったから、
来た仕事は、できる限り受けた。
走る時間がないから僕が意識して取り組んだのは

食事を見直すこと

・野菜をたくさんとる
・良質のオイルをとる
※僕が油で意識したのはグラスフェッドバター、
オリーブオイル、脂質の多い魚など)
・納豆を１パック食べる
・お菓子はたまにしか食べない
などなど。
photo by ゲント

食トレの成果

２ヶ月ほどの食トレで僕の身体からは
余分な体脂肪が全くなった。

9月 62.5kg / 体脂肪8%
10月 61.5kg / 体脂肪7%
11月 61kg / 体脂肪6%
12月 60.5kg / 体脂肪5%

しっかりと食事はとっていたから
体重の減少も穏やか。

どんどん体が軽くなって
メンタルもめっちゃ安定してた。

大体3、４時間、睡眠で頑張って来たけど
なんとか乗り切れた。

ただ毎日のガイドの疲れもあり
しっかりと追い込めた日はなくて
最長で30kmくらいだったと思う。

レース前の気持ちは、

ワクワクドキドキが半分半分。

食トレの成果への期待が50%
練習できてない不安が50%
って感じでした。


一生懸命やって来たから
レースでも悔いのない走りができた。
すごく集中して冷静に走りきれた。

これは食トレの成果かな。
練習不足で足つったけどね♪

UTMFに向けて

・食トレを継続していまの状態をキープすること
・峠走を継続して100mileに耐える足を作ること
・坂道ダッシュなど登りを強くなるトレーニングを増やすこと
・ファンクショナルトレーニングを習慣化すること
(股関節周り、お尻をうまく使えるようにする)
・右の肩甲骨を柔らかくすること(腕振りの改善)

これが僕の課題であり、目標。
これをできれば確実に4月は最高の走りができると思います。

UTMFは2,400人の参加者が出る日本最大規模のレース。
ここで俺は結果を出します！！

応援よろしくお願いします。

〜UTMFのレース情報〜

距離 164km
累積標高 7,563m
募集人数 2,400人
スタート 静岡県富士市　富士山こどもの国
ゴール　 山梨県富士河口湖町・富士吉田市　富士急ハイランド
UTMFページ
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